KI PILATES

Esta clase está destinada a aquellas personas que deseen un entrenamiento intensivo y funcional, desde clientes que aspiran a obtener mayor resistencia y tonicidad muscular, hasta deportistas y atlétas de elite.

En esta clase mejorará la fuerza, la potencia y la agilidad por medio de ejercicios que desafían el movimiento unilateral, la transferencia de peso y con un enfoque en la estabilidad del centro abdominal (Core).

Para el entrenamiento atlético se utilizan pesas, flex band, el reformer, y la jumpboard.

Con la misma, los deportistas, aficionados y profesionales completarán su entrenamiento en disciplinas especificas y evitarán lesiones durante la práctica de las mismas y obtendrán un rendimiento deportivo óptimo.

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Beneficios:

-Fortalecimiento del Core.

-Tonicidad muscular.

-Coordinación.

-Adquirir estabilidad y control.

-Mejorar la resistencia.

-Mayor movilidad.

-Prevención de lesiones.

-Patrones de movimiento mas adecuados.

-Mejorar la fuerza y potencia.

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Si te gusta el reto, ésta es tu clase!!