KI PILATES

Es un sistema de entrenamiento físico cuyo objetivo va desde la prevención y mantenimiento del bienestar corporal hasta el alivio de dolor de espalda u otras dolencias derivadas de una alteración del sistema postural. En esta clase aprenderás a mover tu cuerpo de forma armónica y sin dolor, combinando el movimiento natural del cuerpo, la fuerza y el estiramiento, con el objetivo de prevenir o corregir los problemas derivados de una mala postura.

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Los ejercicios que se realizan en ésta clase para la corrección postural y la mejora del dolor de espalda se centran en detectar y corregir las alteraciones. Aprenderás e integrarás en tus hábitos las posturales correctas, en beneficio de tu salud y de tu bienestar corporal de hoy y de mañana.

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Esta clase te ayudará a:

-Corregir problemas posturales.

-Aliviar el dolor de espalda.

-Reeducar tu cuerpo para evitar posturas incorrectas

  en la vida cotidiana.

-Mejorar el tono muscular y la flexibilidad.

-Bienestar corporal.